W dobie rosnącej świadomości na temat zdrowia kobiet, równouprawnienia i potrzeby mówienia otwarcie o intymnych sprawach, na polskim rynku wydawniczym pojawiła się wyjątkowa pozycja. Książka „Seksualność i jej wpływ na zdrowie kobiety” autorstwa Lic. Mariany Kersz to tłumaczenie hiszpańskiego oryginału „Un viaje al placer”, które w 2025 roku wydała Oficyna Wydawnicza ABA. Publikacja szybko przyciągnęła uwagę czytelniczek szukających mądrego, a jednocześnie przyjaznego przewodnika po świecie kobiecej intymności. To nie jest typowy poradnik ani sucha publikacja medyczna – to ciepła, pełna empatii i jednocześnie bardzo konkretna opowieść o tym, jak akceptacja własnej seksualności może realnie wpłynąć na jakość życia, relacje i ogólne samopoczucie.

Autorka, argentyńska psycholożka i kliniczna seksuolożka, podchodzi do tematu z niezwykłą delikatnością i szacunkiem dla różnorodności kobiecych doświadczeń. Jej przesłanie jest proste, a zarazem rewolucyjne: każda kobieta ma swoją własną, niepowtarzalną seksualność, która przypomina odcisk palca – jest jedyna w swoim rodzaju i nie powinna być porównywana z żadną inną. To zdanie powtarza się w opisach książki i stanowi jej prawdziwe serce. W świecie pełnym idealizowanych obrazów z mediów społecznościowych, portali randkowych i treści erotycznych, takie podejście przynosi ogromną ulgę wielu kobietom, które od lat czują presję, wstyd lub poczucie, że „coś z nimi nie tak”.

Kim jest autorka książki – Lic. Mariana Kersz?

Mariana Kersz to doświadczona specjalistka, która swoje wykształcenie zdobyła w Argentynie. Ukończyła studia psychologiczne na Uniwersytecie Narodowym w Mar del Plata, a następnie specjalizację z seksuologii klinicznej w Buenos Aires, gdzie obecnie mieszka i prowadzi praktykę. Pracuje z parami w ramach „Clínica de Parejas”, organizuje warsztaty, wykłady i spotkania dotyczące zdrowia psychicznego oraz seksualności dla osób w różnym wieku. Jej głos jest obecny w argentyńskich i międzynarodowych mediach, co świadczy o uznaniu, jakim cieszy się w środowisku.

Doświadczenie zawodowe autorki przekłada się bezpośrednio na charakter książki. Nie pisze z pozycji teoretyczki oderwanej od rzeczywistości, lecz z perspektywy osoby, która na co dzień słucha historii pacjentek i pomaga im odnaleźć drogę do większej satysfakcji i akceptacji siebie. W polskim wydaniu dodatkowo pojawia się komentarz specjalisty dr. Juana Carlosa Kusnetzoffa, który chwali publikację za jej edukacyjną wartość, rzetelność naukową oraz umiejętność przełamywania uprzedzeń. Sugeruje nawet, że książka mogłaby znaleźć się na listach lektur dla studentów medycyny, ponieważ pomaga lepiej rozumieć pacjentki i ich potrzeby.

Historia powstania i polskie wydanie

Oryginalna wersja książki ukazała się po hiszpańsku około 2021 roku nakładem wydawnictwa Urano pod tytułem „Un viaje al placer” (Podróż ku przyjemności). Podtytuł wskazywał na charakter publikacji – przewodnika po eksploracji własnej seksualności i wzmacnianiu erotyzmu. Wydawnictwo ABA przygotowało tłumaczenie Magdaleny Bitner i nadało książce nieco bardziej „zdrowotny” tytuł, co świetnie oddaje jej aktualny wydźwięk i potrzeby polskiego rynku czytelniczego.

Wydanie z 2025 roku liczy dokładnie 304 strony i jest dostępne w miękkiej oprawie. Książka szybko trafiła do ofert największych polskich księgarni internetowych i zyskała pozytywne opinie już na etapie opisów wydawniczych. Jej pojawienie się wpisuje się w szerszy trend rosnącego zainteresowania tematyką zdrowia intymnego, menopauzy, pożądania w długoterminowych związkach oraz roli przyjemności w codziennym życiu kobiet.

Seksualność jak odcisk palca

Centralna idea książki jest jednocześnie bardzo prosta i głęboko uwalniająca. Kersz wielokrotnie podkreśla, że nie istnieje jeden uniwersalny wzorzec kobiecej seksualności. To, co dla jednej kobiety jest źródłem ogromnej satysfakcji i spełnienia, dla innej może być zupełnie obojętne lub wręcz niekomfortowe. Porównywanie się do innych – czy to do przyjaciółek, bohaterek seriali, czy statystyk z internetu – prowadzi jedynie do frustracji, poczucia winy i obniżenia samooceny.

Autorka zachęca czytelniczki do głębokiego poznania siebie: swojego ciała, najskrytszych pragnień, ale także lęków i zahamowań. To poznanie nie ma służyć ocenie, lecz akceptacji i budowaniu zdrowej relacji ze sobą. W dzisiejszych czasach, gdy rewolucja seksualna zmieniła wiele społecznych norm, a jednocześnie wiele kobiet nadal zmaga się z wewnętrznymi blokadami wyniesionymi z domu, kultury czy religii, takie podejście jest niezwykle potrzebne.

Seksualność według Kersz to nie tylko zachowania fizyczne. To cały złożony świat myśli, fantazji, przekonań, wartości, ról i relacji międzyludzkich. Jest kształtowana przez czynniki biologiczne, psychologiczne, społeczne, ekonomiczne, polityczne, kulturowe, etyczne, prawne, historyczne, religijne i duchowe. Człowiek jest istotą biopsychospołeczną – tej perspektywy autorka trzyma się konsekwentnie, pokazując, że nie da się mówić o seksie w oderwaniu od całego kontekstu życia.

Od fantazji po długoterminowe związki

Książka odpowiada na pytania, które wiele kobiet nosi w sobie latami, nie odważając się zadać ich nawet najbliższym osobom. Jednym z najczęściej przywoływanych jest kwestia fantazjowania o innych ludziach – czy to oznacza zdradę lub coś złego? Autorka podchodzi do tego tematu bez osądu, pokazując, że fantazje są naturalną częścią ludzkiej seksualności i nie muszą mieć nic wspólnego z realnymi działaniami.

Kolejnym ważnym obszarem jest menopauza i pytanie, czy oznacza ona koniec życia seksualnego. Kersz stanowczo obala ten mit, pokazując, że dla wielu kobiet okres przekwitania może stać się czasem nowej jakości, większej wolności i głębszej satysfakcji – pod warunkiem, że kobieta nie poddaje się kulturowym narracjom o „przeterminowaniu” i dba o swoje ciało oraz relacje.

Nie mniej istotny jest temat utrzymywania pożądania i bliskości po wielu latach związku. Autorka analizuje, jak rutyna wpływa na intymność i proponuje świeże spojrzenie na dynamikę relacji. Podkreśla rolę komunikacji, eksperymentowania i wspólnego odkrywania tego, co działa dla danej pary w danym momencie życia.

Z opisu oryginału i wywiadów z autorką wynika, że książka porusza również kwestie masturbacji kobiecej, głęboko skrywanych fantazji, lęków w relacjach partnerskich, pragnień, które zostały stłumione, oraz zahamowań w sferze prywatnej. Kersz pisze o zabawkach erotycznych skupionych na stymulacji łechtaczki, demaskując mit, że są one czymś niemoralnym czy niewłaściwym. Pokazuje je jako narzędzie poznawania własnego ciała i wzmacniania przyjemności – w sposób szanujący czytelniczkę i jej tempo.

Styl pisania i podejście do czytelnika

Jedną z największych zalet książki jest jej lekkość połączona z głębią. Kersz pisze z poczuciem humoru, przytacza zabawne historie i podaje praktyczne wskazówki, nie popadając przy tym w banał ani w nadmierny akademizm. Język jest prosty i precyzyjny, co pozwala czytać książkę zarówno kobietom bez specjalistycznej wiedzy, jak i osobom, które już wcześniej interesowały się tematyką seksuologii.

Autorka nie moralizuje i nie narzuca gotowych rozwiązań. Zamiast tego zaprasza do własnej podróży – do zatrzymania się, wsłuchania w siebie i eksperymentowania we własnym tempie. To podejście szczególnie cenne w kontekście polskim, gdzie wiele kobiet nadal wychowywanych było w kulturze milczenia lub wstydu wokół tematów intymnych.

Książka łączy rygor naukowy z użytecznością praktyczną. Jest polecana nie tylko czytelniczkom indywidualnym, ale również lekarzom, psychologom i nauczycielom jako materiał wspierający pracę edukacyjną i terapeutyczną. Pokazuje, jak ważne jest, by specjaliści rozumieli seksualność pacjentek w sposób holistyczny i wolny od uprzedzeń.

Wpływ seksualności na zdrowie kobiety – kluczowy wymiar książki

Tytuł wyraźnie podkreśla aspekt zdrowotny, co jest bardzo trafne. Kersz pokazuje, że dbanie o swoją seksualność nie jest luksusem ani dodatkiem, lecz istotnym elementem ogólnego zdrowia i dobrostanu. Akceptacja własnej unikalnej seksualności, umiejętność komunikacji potrzeb, redukcja wewnętrznego wstydu i presji porównań – wszystko to przekłada się na niższy poziom stresu, lepsze funkcjonowanie psychiczne, zdrowsze relacje i pośrednio również na samopoczucie fizyczne.

W erze, gdy coraz więcej mówi się o wypaleniu, depresji, problemach hormonalnych i wypaleniu relacyjnym u kobiet, książka przypomina, że sfera intymna jest nierozerwalnie związana z całym życiem. Poznanie własnego ciała i pragnień buduje poczucie autonomii i wolności – jak trafnie ujęto w jednym z wywiadów z autorką: nie da się być w pełni wolną, nie znając własnego ciała.

Książka nie obiecuje cudownych rozwiązań ani nie daje gotowych recept na idealne życie seksualne. Zamiast tego oferuje coś znacznie cenniejszego – przestrzeń do refleksji, narzędzia do samoobserwacji i zachętę do traktowania siebie z większą życzliwością i ciekawością.

Dla kogo jest ta książka?

„Seksualność i jej wpływ na zdrowie kobiety” to lektura niezwykle uniwersalna. Skorzystają z niej kobiety w każdym wieku – zarówno dwudziestolatki, które dopiero odkrywają swoją seksualność, jak i kobiety w okresie menopauzy lub po niej, które chcą na nowo odnaleźć satysfakcję i bliskość. Szczególnie cenne będzie dla tych, które czują rutynę w długoletnim związku, zmagają się z porównywaniem się do innych lub noszą w sobie niezadane pytania i niewypowiedziane pragnienia.

Książka będzie też wsparciem dla par, które chcą razem popracować nad intymnością w sposób łagodny i niekonfrontacyjny. Jej lektura może stać się punktem wyjścia do szczerych rozmów i wspólnego odkrywania tego, co działa dla obojga partnerów.

Nie bez znaczenia jest również wartość edukacyjna dla specjalistów – psychologów, seksuologów, ginekologów czy edukatorów. Publikacja pomaga spojrzeć na pacjentki holistycznie i z większą empatią.

Mocne strony książki

Do największych atutów należy zaliczyć połączenie lekkości formy z rzetelną wiedzą, brak oceniania i moralizowania, silny nacisk na indywidualność każdej kobiety oraz praktyczny, wspierający charakter. Książka nie straszy i nie obwinia – zamiast tego daje nadzieję i konkretne narzędzia do pracy nad sobą. Jej przesłanie jest szczególnie aktualne w 2026 roku, gdy temat zdrowia psychicznego i seksualnego kobiet jest coraz bardziej obecny w debacie publicznej, a jednocześnie wiele osób nadal boryka się z wewnętrznymi blokadami.

Jak każda książka popularnonaukowa, publikacja Kersz nie zastępuje indywidualnej terapii czy konsultacji z lekarzem czy seksuologiem w przypadku poważniejszych trudności. Nie zawiera też bardzo szczegółowych protokołów medycznych ani statystyk – jej siłą jest raczej mądrość życiowa i umiejętność budowania relacji z czytelniczką. Niektóre osoby mogą odczuć, że książka jest bardziej „kobieca” i skupiona na perspektywie kobiety niż na relacjach partnerskich w równym stopniu. To jednak naturalne przy takim tytule i założeniach.

Dlaczego warto przeczytać tę książkę właśnie teraz?

W 2026 roku, gdy wiele kobiet szuka równowagi między życiem zawodowym, rodzinnym i osobistym, gdy temat menopauzy wreszcie przestaje być tabu, a jednocześnie presja idealnego życia seksualnego jest ogromna, książka Mariany Kersz oferuje coś rzadkiego – przestrzeń do oddechu i autentycznego spotkania ze sobą. Nie obiecuje, że po jej przeczytaniu wszystko będzie idealnie, ale daje narzędzia, by zacząć budować zdrowszą, bardziej świadomą i satysfakcjonującą relację ze własną seksualnością.

To książka, która może realnie wpłynąć na jakość życia – poprzez zmniejszenie wstydu, wzrost samoakceptacji, poprawę komunikacji w związku i większą odwagę w dbaniu o własne potrzeby. W tym sensie jest to jedna z najbardziej wartościowych pozycji poradnikowych ostatnich lat na polskim rynku.

Na zakończenie

„Seksualność i jej wpływ na zdrowie kobiety” Lic. Mariany Kersz to książka ciepła, mądra, odważna i jednocześnie bardzo ludzka. Łączy naukowe podstawy z praktycznym wsparciem, empatię z konkretem i lekkość z głębią. Jeśli szukasz lektury, która pomoże Ci lepiej zrozumieć siebie, przestać się porównywać, odnaleźć satysfakcję na różnych etapach życia i zadbać o ten ważny obszar zdrowia – zdecydowanie warto po nią sięgnąć.

Nie jest to książka tylko o seksie. To książka o wolności, akceptacji, relacjach i o tym, jak wielki wpływ na nasze codzienne życie ma to, czy umiemy być w zgodzie ze sobą w najbardziej intymnej sferze.