#MindBody

Odkryj „Cztery komnaty” Moniki Czerskiej i rozpocznij swoją osobistą podróż ku prawdziwej równowadze – delikatnie, mądrze i z szacunkiem dla siebie.
Mantak Chia i Juan Li w „Wewnętrznej strukturze tai chi” pokazują, że prawdziwe tai chi zaczyna się nie od choreografii, ale od stóp, oddechu i świadomego yin-yang. 13 form stylu Yang, trzy siły taoistyczne i praktyczne zasady, które zmieniają nie tylko praktykę, ale i sposób chodzenia po świecie.
Agnieszka Passendorfer, z ponad 30 latami doświadczenia w medytacji i jodze, nie wciska Ci bajek o magicznym spokoju. Zamiast tego pokazuje, czym naprawdę jest medytacja – prosty trening umysłu, który możesz dopasować do swojego życia. Dowiesz się, skąd się wzięła ta praktyka, kto ją wymyślił, obali mity (tak, myśli Ci będą uciekać, i to normalne!) i dostaniesz 99% praktyki: od pozycji na krześle po techniki oddechowe, chodzone czy w ruchu.
Totalna Biologia – rewolucyjne podejście do zdrowia czy kontrowersyjna teoria? Czy choroby naprawdę mają swoje źródło w nieprzepracowanych emocjach? Odkryj, jak ta metoda łączy ciało i psychikę oraz dlaczego nie warto się jej bać. Przełam mity i zrozum holistyczne podejście do zdrowia!